高血压要注意什么
2023-03-13
问题描述：我得高血压好多年了，也没有在吃降压药，血压波动也不多，平时生活中需要注意什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压平时要监测自己的血压，每天量一量，如有异常及时就医吃药。生活中尽量情绪平稳不宜大喜大怒，注意合理膳食，少吃太甜太咸的东西。少吃高热量食物要控制能量的摄入。要吃复合糖类、禁止单糖类食物（葡萄糖、果糖及蔗糖）。并且要注意限制脂肪的摄入。适量吃一些含蛋白质的食品。
2023-03-13