正常成人收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，如果收缩压和或者舒张压非同日测量三次均高于正常可以诊断为高血压。平时注意合理膳食，劳逸结合，保持心情愉悦，适当的进行体育锻炼，伴有肥胖减轻体重，如果伴有高血压应该积极治疗使血压维持在正常水平。