血压偏高因该先从生活饮食上调理入手，合理的节食，摄取必要的能量，控制好体重，避免偏食，少吃高脂肪、高热量的食物，选择低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，并且补充充足的水分，食盐量每天控制在6克以下，减少胆固醇、脂肪酸的摄入。