胆固醇高吃什么食物好
2023-03-13
问题描述：我最近去做例行体检，检查出来了胆固醇有点高，那胆固醇高吃什么食物好?
医生回答(1)
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胆固醇高可以吃什么食物
张人玲 主任医师

首都医科大学宣武医院

三甲

胆固醇高可以吃冬瓜、玉米、鱼、海带等这些食物。1.冬瓜：具有减肥作用，可以有效去除体内堆积脂肪，从而降低胆固醇。2.玉米：含有卵磷脂、硒、磷、钙和维生素E，可以降低胆固醇。3.鱼：含有大量的脂肪酸，可以降低胆固醇。4.海带：含有大量的牛磺酸，不但可以降低胆固醇，同时可以降低血压，而且还可以抑制胆固醇吸收。适量的吃这些食物，有益于降低胆固醇。
胆固醇高应该少吃哪些食物？
胆固醇高应该少吃鸡蛋黄、猪皮鸡皮等皮、动物内脏，少吃油，主食少吃，夜宵不能吃。建议吃米饭和粗粮。

李大兴 主治医师 娄底市中医医院

三甲

胆固醇偏高患者的饮食注意
建议低盐低脂低糖低嘌呤饮食，可以吃含糖份不高的水果，如苹果、梨、西红柿、黄瓜。海鱼不要吃，豆类少吃。这些病症都是生活方式病，需要注意饮食。

孙雁 副主任医师 枣庄市台儿庄区人民医院

总胆固醇偏高吃什么食物好
总胆固醇偏高可以食用以下新鲜水果蔬菜：1.苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等；2.海带、鱼类、玉米、冬瓜等。这些食物含有胆固醇比较低，可以抑制胆固醇吸收，促进排便。但要注意少量食用，

孙香兰 主任医师 山东省立医院

三甲

胆固醇高能吃什么食物
如何控制胆固醇高：1. 偏好低脂肪、富含纤维素和维生素的食物：如海带、紫菜、苋菜、芹菜、玉米、胡萝卜等，这些食物能够抑制胆固醇吸收，改善肠胃功能，还能补充人体所需的营养物质。2. 遵守低糖分、低脂肪、低热量的食物原则，并适当进行有氧运动，促进脂质代谢。3. 需要控制胆固醇高的患者，平时应该注意饮食及运动，并适当吃一些富含膳食纤维和维生素的食品。

高清歌 副主任医师 上海市第六人民医院

三甲

胆固醇偏高需要注意哪些饮食？
胆固醇偏高时，需要注意以下几点饮食：1.少吃或者不吃油腻食物，如肥肉、油炸油煎、奶茶、鱼籽、动物内脏等。2.少吃甜品，如汤圆、糯米等。3.尽量少吃或者不吃油腻食物。

梁鑫 主任医师 北大荒集团总医院

三甲

胆固醇高能吃鸡蛋吗？
可以吃鸡蛋，蛋黄也可以吃。如果没有高血压糖尿病冠心病等疾病可以不吃药。注意不要吃油腻的食物，多锻炼，保持血压正常。盐要少吃。

孙雁 副主任医师 枣庄市台儿庄区人民医院

胆固醇高和血脂高的人饮食注意事项
胆固醇高时，应该注意以下几点：1.少吃海鲜、牛羊肉、火锅、烧烤、卤味、动物内脏等高胆固醇食物，避免油炸和肥肉。2.适量食用黄豆、各种豆类等富含蛋白质的食物。3.牛奶可以喝，但需选择

巫四宏 主治医师 银川百度健康互联网医院

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