下肢静脉曲张如何锻炼
2023-03-13
问题描述：我出现了腿痛的情况，去医院检查，发现自己有下肢静脉曲张，下肢静脉曲张如何锻炼?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
下蹲运动，锻炼肌肉，帮助静脉循环，医疗操：可平躺在床上，将患肢抬高45度维持1到2分钟，每天进行3次，也可进行3分钟患肢抬起和放下，快步走，每天进行3到4次，每次行走4分钟，使腓肠肌运动增加以利于下肢血液回流至心脏。
2023-03-13