快速降血压方法
2023-03-13
问题描述：我之前得了高血压，现在不想再用药物控制血压，快速降血压的方法都有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
快速降血压的方法有，每天坚持两小时的运动，不要抽烟喝酒，控制体重，心理压力不要太大，注意低盐低脂饮食，不吃油腻，辛辣的食物，不吃腌制的食物，多吃新鲜的水果，如果血液波动较大会对心脏和血管有损坏，注意不要熬夜，多深呼吸，可以练瑜伽和太极降低血压。
2023-03-13