可以找安静的地方休息；深吸气后憋气，之后在用力呼气；或者用筷子之类的物体刺激咽喉、故意呕吐，假如是室上性心律失常引起的心跳加速这样做有一定的效果；血压没有问题、没有器质性心脏病或者呼吸系统疾病的情况下，可以适当服用降心率药物，稳定后就医。