如何降低低密度胆固醇
2023-03-13
问题描述:我这段时间胆固醇特别高,我这几天有的东西都不敢乱吃,如何降低低密度胆固醇?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
改变饮食结构,不要看到好吃的就猛吃,切勿吃饱、吃撑,很容易撑坏胃,并且容易迅速增肥,这样低密度胆固醇也会随之增高。改变烹饪习惯,烹饪时很喜欢用猪油,极易拉高胆固醇。不吃胆固醇,主要是少吃猪肝、鸭肝、全脂牛奶、奶油、猪皮、粉肉、甜食等。四、可以多吃一些能直接清除胆固醇的食物。
2023-03-13