吃什么降血压
2023-03-13
问题描述：我平时心情一激动就容易血压上升，然后就会呼吸比较急促，胸闷闷的，现在吃药也没有效果，吃什么降血压?
医生回答(1)
大家还在搜
什么降压药效果好,不影响性功能 什么降糖效果最好的方法
吃啥降高血压 降糖吃什么食物好
都有哪些食物降糖效果最好 血糖高吃什么可以降下来
相关推荐
请问吃什么可以降血压
崔付军 副主任医师

北京武警三院（三级甲等）

降血脂、降血压类 主食： 青稞、玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等 蔬菜： 芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、 萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜、竹荪、蕨菜、 水果：苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、 西瓜、草莓、火龙果、雪莲果、葵花籽、花生等。
血压高吃什么蔬菜降血压？
建议低盐低脂饮食，少熬夜，戒烟戒酒。建议每天睡够7个小时，一般10点睡觉。少吸烟，慢慢戒烟。

程文功 主治医师 南阳市第二人民医院

三甲

吃什么可降血压
降血压可以适量进食富含维生素的食物、富含钾的食物、富含钙的食物、利尿剂、钙通道阻滞剂等药物进行降血压。1、富含维生素的食物高血压患者适量进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强体质，对于控制血压也具有一定的辅助作用。2、富含钾的食物含钾较多的食物有海带、紫菜、香蕉等，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。3、富含钙的食物含钙较多的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆等，适当食用后可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长和发育，同时还可以预防骨质疏松，对于血压的升高也可以起到一定的缓解作用。4、利尿剂利尿剂主要通过促进尿液排出，减少体内水钠潴留，从而达到降压的目的。常用的利尿剂有氢氯噻嗪、呋塞米、托拉塞米等。5、钙通道阻滞剂钙通道阻滞剂可以阻止钙离子进入心肌细胞和平滑肌细胞，从而达到扩张血管、降低血压的目的。临床上常用的钙通道阻滞剂有氨氯地平、非洛地平、尼莫地平等。建议患者在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免出现不良反应，造成病情加重。在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于身体健康。另外，建议患者定期监测血压，如果出现血压升高的情况，建议及时就医，以免延误病情。

周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院

三甲

吃什么才能降血压
一般情况下，吃食物和药物才能降血压，建议在医生的指导下合理用药。1、食物：如果血压偏高的情况不严重，可以适当吃燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，能够加速胃肠蠕动，也可以辅助降血压，对身体有一定的好处。2、药物：如果血压偏高的情况比较严重，可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行降压治疗，能够辅助控制病情。

田洪波 副主任医师 山东省立医院

三甲

吃什么能快速降血压和血糖？
吃药可以降血压，但食物没有降压作用。建议保证充足睡眠，保持良好心态，多参加户外活动，戒烟戒酒，肥胖需减肥，避免辛辣食物和咸食，注意保暖。

郭海良 副主任医师 本溪市中心医院

三甲

高血压患者应该如何饮食和生活习惯调整？
蔬菜一般没有用，必须好好吃药。注意少吃油少吃盐，多吃水果和蔬菜，戒烟酒，适量的锻炼身体，不要熬夜，养成规律的作息习惯，降低自己的精神压力，这些习惯有助于控制血压。

冷海 副主任医师 山东第一医科大学第二附属医院

三甲

多吃什么降血压
虽然吃菠菜、茄子、燕麦、香蕉、核桃等食物可能对血压控制有益，但并不能直接起到治疗作用。调整饮食是管理高血压的一部分，如有持续的血压问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。1.菠菜菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，其还含有膳食纤维和铁质。适量摄入菠菜可促进血液循环，并改善血管功能。长期食用菠菜对预防心血管疾病有积极作用。2.茄子茄子中含有的皂苷类物质具有降血脂、抗动脉粥样硬化作用，因此适当吃茄子可以起到辅助降血压的作用。但是需要注意的是，如果患者对茄子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。3.燕麦燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，该物质能够减缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值，进而影响血压值。但需注意避免过量食用，否则可能会导致胃肠道不适症状出现。4.香蕉香蕉中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内的电解质平衡，减少水钠潴留，达到降压的目的。但不宜空腹食用，且糖尿病患者应谨慎食用，因为香蕉中的碳水化合物含量较高，可能会影响血糖控制。5.核桃核桃仁中所含的脂肪主要是亚油酸甘油脂，食用后能在人体内合成表现出抑制甲状腺激素的物质，所以能减少甲状腺素的分泌，从而达到降低血压的效果。但要适量食用，不可过多食用，以免造成肥胖等问题。日常生活中要注意定期监测血压，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、苹果等，少吃高盐食物，如腌制品、罐头等。

周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院

三甲

吃什么会降血压
降血压可以吃些白萝卜和芹菜以及苦瓜等，如果血压升高比较严重，可以在医生的指导下服用降血压的药物治疗，比如利尿剂或者钙离子拮抗剂。高血压通常会出现头晕和头痛症状，通常可能可以出现乏力或者是失眠的现象。服用药物期间尽量不要吃一些有刺激性的食物，以免导致影响到药物的吸收。

贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：tousu@xywy.com

在线问专家
咨询权威医生