高血压的运动疗法
2023-03-13
问题描述：我有轻度的高血压，我不想吃药，医生说我可以用运动的疗法，我不知道是那些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压的运动疗法是指通过适量、合理的运动，辅助高血压的治疗。高血压患者在运动时应注意运动的量、运动的方式及运动的频率，尽量采取有氧运动的方式，例如慢跑、快走、打太极拳、游泳等，频率可保持在每周3次至4次，每次半个小时左右，以不累为准。
2023-03-13