高血压慢跑还是快走
2023-03-13
问题描述：我前段时间在医院检查出有高血压，想每天早上出去锻炼，高血压慢跑好还是快走好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
2023-03-13