每天跑步好吗
2023-03-13
问题描述：我心脏一直不是很好，网上说心脏不好可以跑步缓解，每天跑步好吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天跑步有很多好处，首先可以燃烧脂肪，维持健康体重，保持良好身材，无论是快跑，还是慢跑，至少坚持30分钟以上，促进脂肪燃烧，有利于减肥塑身。其次跑步的时候心跳频率加快，有效的刺激心肺，改善心肺功能。
2023-03-13