锻炼心脏的最好运动是
2023-03-13
问题描述：我上周去医院检查，医生说我心脏有问题，锻炼心脏的最好运动是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说，心肺功能是所有运动的基础，而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续有氧运动。
2023-03-13