平板支撑能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我早上照镜子的时候，觉得胖了很多衣服都穿不上，平板支撑能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有一定的减肥作用，不过单靠一项活动，效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称，总体而言耗能相对比较少，如果坚持时间短，不会产生明显的减脂效果。
2023-03-13