高血压治疗首先需合理饮食，多吃绿色蔬菜、新鲜水果，比如芹菜、韭菜、丝瓜、苦瓜、茄子、黑木耳、大白菜、西红柿、海带，肉类以鱼虾、红肉为主，比如牛肉、瘦肉，如果单纯饮食不能控制的高血压还需及时口服降压药物治疗以避免出现心脑血管并发症如心肌肥厚、心房增大、脑出血或脑梗塞等。适当锻炼、戒烟限酒、充足睡眠、平和心态也是很重要的方面。