高血压病人不能做激烈的运动以及需要快速、用力气的运动，运动中要遵守程序的步骤，不可以立即停止，运动时切勿空腹，应选择饭后2小时开始运动，在运动时，最初运动量要小，时间不宜长，应该循序渐进，逐步增加运动量，当出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕、恶心、全身乏力等情况，要立即停止运动。