一次饮用超过500毫升（矿泉水1瓶）的水，会让血压上升5?30毫米汞柱，血压高的人更要改变这种习惯。如果一次喝的水太多，大量水分被血液吸收以后，使血容量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉。