正常人的脉搏和心跳基本是一致的。成年人的脉搏平均每分钟70-80次，范围在每分钟60-100次左右，都是正常的。当进行激烈的运动和情绪激动时都可以使脉搏增快，而在休息时，深度睡眠时可以使脉搏减弱。所以在日常生活中，要经常参加各种强度适宜的运动，不要熬夜，抽烟饮酒，少喝咖啡和浓茶，要保持积极乐观的心态。这样可以改善心功能，延长寿命。