怎么养护心脏
2023-03-13
问题描述:我今年57岁年纪大了,身体走下坡路了,心脏功能也大不如前,有什么养护心脏的好办法吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
心脏的养生主要包括以下几个方面,第一个方面,是在饮食之中,避免过于油腻的食物,避免过于富含过多胆固醇的食物。食用一些鱼类。特别是海鱼,对于降低胆固醇是有很大的帮助的。其次,在平时的生活中,应该尽量适当的进行运动,例如慢跑,游泳,或者快走,具体的方式应该根据年龄来选择,如果年龄大,一般选择比较温和的运动方式。其次,应该保持心态的平和,避免过于激动。最后,应该避免过度的体力劳动。
2023-03-13