什么运动方式最锻炼心脏
2023-03-13
问题描述:我一年前就发现心跳过块,常常心慌,大夫检查也没什么大问题,想知道做什么运动对心脏好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
心功能锻炼的方法是选择有氧运动,可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。一定要坚持下去,这样才能够促进体质的增加,全身血液循环的增强,血管弹性的改变,并且在锻炼的过程中要选择合适的时间,还有根据自己的身体情况和心脏的功能,来选择适合自己的锻炼方式。不要在饱餐后锻炼,因为.进食后人体的血液会重新分配,如果饭后锻炼可能会引发心绞痛。
2023-03-13