血脂高怎么样才能降下来
2023-03-13
问题描述:我血脂一直偏高,医生说要将血脂降下来到正常,不然会引起脉粥样硬化。要怎样把血脂降到正常?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
改变不良生活方式,药物治疗是治疗血脂异常的有效办法。首先改变不良生活方式,就要进行合理饮食,合理控制摄入的总热量,以达到减轻体重和维持正常体重、平衡膳食饮食的多样化、限制脂肪酸的摄入、限制胆固醇的摄入,还有蛋白质的摄入量,每天每公斤体重是0.8g,而且像糖类的摄入量一般的应该占总热量的50%-60%。还有合理运动,对于降脂来说也是有效的办法。
2023-03-13