预防静脉曲张可以做什么锻炼
2023-03-13
问题描述：我最近看到自己腿上会有一些青筋突出，朋友说可能是静脉曲张，我想知道预防静脉曲张可以做什么锻炼?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
平时要多进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
2023-03-13