高血压怎么锻炼好
2023-03-13
问题描述：我患有高血压已经两年了，自从有了高血压以后，平时都不怎么敢锻炼，很担心，高血压怎么锻炼好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压病人锻炼主要以有氧运动为主，同时要注意避免不要高强度的运动，多以骑自行车，慢跑，瑜伽，散步，打太极拳，这些运动都是可以的。主要考虑运动量过大会导致自己血压出现突然升高的情况。
2023-03-13