为什么晚上睡觉前会感觉到心慌
2023-03-13
问题描述：这一段时间我总是在晚上睡觉前感觉到非常心慌，浑身难受，然后就会失眠，这是为什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
与睡眠质量有一定关系。应从调整睡眠质量入手，放松心态，减轻精神压力，平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠会有所改善。可以使用呼吸放松疗法，尽量放松心情，或者也可以听一段轻松欢快的音乐帮助入睡。
2023-03-13