做哪些运动可以强心
2023-03-13
问题描述：我一直体质都不是很好的，最近想做运动来强心，可是不了解哪些运动可以强行。做哪些运动可以强心?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
做散步的运动是可以强心的。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。散步还可改善大脑皮层与植物神经的功能，对人体的血液循环、神经系统、呼吸系统、肌肉系统都有很好的锻炼作用。它是一种轻松愉快的全身性运动，对许多慢性疾病均有特殊功效。
2023-03-13