1. 听取孩子的故事和感受:
与孩子进行面对面的谈话，倾听他们对“学校恐怖症”的描述和感受。甚至可以帮助孩子记录下自己的想法和感受，以便更好地理解他们的状况。
2. 帮助孩子缓解紧张情绪:
在回到学校之前，孩子需要逐渐适应新的环境和学业，情绪的过度紧张只会使事情变得更糟糕。可以帮助孩子进行深呼吸、自我放松等缓解焦虑的方法，以减轻他们的压力。
3. 寻求专业帮助:
如果孩子的情况较为严重，仍然不能适应学校生活，需要寻求专业的帮助。借助心理咨询或治疗专家的帮助，可以帮助孩子找出问题所在，并提供有效的解决方案。
4. 建立信任和支持体系:
为了帮助孩子克服“学校恐怖症”，父母和老师需要建立与孩子的良好关系，营造一个支持和鼓励的环境。通过与孩子建立稳定的信任关系，让他们知道自己的感受和想法得到重视，能够更好地帮助他们走出困境。
5. 鼓励孩子探索兴趣爱好:
通过鼓励孩子在学校外的时间，参与自己喜欢的活动和兴趣爱好，可以让孩子更好的放松，减少焦虑感，同时也能培养孩子的兴趣爱好。