预防流行性腮腺炎的方法主要包括：
1. 接种疫苗：注射流行性腮腺炎疫苗可以有效预防疾病的发生。儿童在接种麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗的同时，也能预防腮腺炎。
2. 注意卫生保健：保持良好的卫生习惯，如勤洗手，不与患者共用餐具、饮具等，避免接触患者口腔、鼻腔及口水等分泌物，可以降低感染的风险。
3. 避免接触：如同样要避免接触病人的口腔、鼻腔及口水等分泌物，最好在患者隔离期间避免前往病人所在的地方等。
4. 增强免疫力：保持足够的睡眠时间和良好的饮食习惯，增强自身免疫力，对于预防疾病的发生也有帮助。