口腔溃疡是常见的口腔问题，通常是由于局部刺激、营养不良、应激、免疫系统异常等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 保持口腔清洁。用温水和盐洗口腔，可以减轻疼痛和加速愈合。避免进食过烫、过硬的食物，尽可能保持口腔内部的清洁。
2. 口腔溃疡患者最好避免吸烟和喝酒。这些都可以刺激口腔溃疡，加重疼痛。
3. 保持充足的水分。多喝水有助于防止口干和缓解口腔溃疡。
4. 使用药物治疗。如果疼痛严重，可以尝试口腔溃疡贴或口腔溃疡药物。这些药物可以缓解疼痛和促进愈合。
5. 吃易于消化的食物。选择易于消化的蛋白质食物和蔬菜煮熟或者榨汁摄入，高纤维类食物提供的维生素也有助于加快溃疡愈合。
如果口腔溃疡持续时间过长或者伴有发烧、呕吐等症状，应及时就医。