洗牙可以去除牙齿表面的牙石和牙垢，使牙齿更加清洁亮白，但并不会改变牙齿本身的颜色。因此，洗牙并不能直接美白牙齿。
冷光美白牙齿是利用特定波长的光线激活漂白剂，达到牙齿美白的效果。一般情况下，冷光美白并不会对牙齿造成明显的危害。然而，对于部分人群（如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质、芳香族胺过敏等）可能会有过敏反应，因此在进行冷光美白前需咨询医生的意见。