肾虚作为常见的病症，如何做好肾虚调养，对于身体恢复有较大帮助。
1、生活起居：性生活要节制，不要勉强，不要纵情声色，要让自己的情绪愉悦；保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的睡眠质量；多做腰部运动，多做推拿，对脚部有刺激作用，可以补精补肾、强身健体，帮助缓解临床症状；
2、适度运动：比如慢跑、瑜伽、太极等运动，运动的强度并不重要，重要的是持之以恒，只有长期的运动，才能起到作用；
3、饮食：患者可以多吃一些温润脾阳的东西，比如阳虚的患者，可以多吃一些温润的东西，比如狗肉、羊肉、韭菜、豆角等温补食物改善症状。
明确如何做好肾虚调养，需要患者自行做好护理。