感染了流行性腮腺炎后，需要注意以下几点：
1. 休息：在发病期间，应保证充足的休息，避免剧烈运动。
2. 饮食：流行性腮腺炎患者应注意不要吃辛辣、烟熏、油腻等刺激性食物，增加蛋白质和维生素的摄入。
3. 保持口腔卫生：口腔卫生非常重要，应多饮水、漱口，保持口腔清洁。
4. 病情观察：密切观察病情变化，如出现呼吸困难、高热、乏力等情况，应及时就诊。
5. 接种疫苗：为预防流行性腮腺炎，可以接种相应的疫苗。
在治疗上，目前没有特效药物，一般采取对症处理。可以用解热镇痛药缓解疼痛和发热症状。在腮腺肿胀较为显著时，可以使用热敷或局部按摩来缓解肿痛。同时，要注意消毒和隔离措施，以避免传染给他人。