肾阴虚可以通过饮食调理、改善生活习惯、服用药物来缓解。
1.饮食调理：肾阴虚通常是由于肾阴液亏缺所致，患者会出现腰酸背痛、口渴、盗汗、头晕、耳鸣等情况，平时多吃绿豆、银耳、桑葚、黑木耳、山药等滋补肾的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免病情进一步恶化。
2.改善生活习惯：肾阴虚的人在日常生活中要多饮水，以加快身体的代谢，适当的做一些瑜伽、慢跑、游泳等运动，这样可以增强身体的抵抗力。在日常生活中不要太过劳累，在睡觉之前可以用热水泡脚，这样可以减轻身体的疲劳，还能减轻腰膝酸软的情况。
3.服用药物：肾阴虚的患者，如肾精不足、气血两虚，可口服六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等，具有滋阴养肾、壮阳的功效。