腿脚肿了可能是久站、肾脏疾病等原因导致的，应对症治疗。
1.久站：对于长期久坐、久站造成的足部肿胀，可以采用热敷的方式进行舒缓，每次热敷至少20分钟，并且在躺下的过程中用抱枕将腿部抬高。
2.肾脏疾病：如果患有肾病，或者是心脏功能不全，那么就会导致腿部肿胀，要及时的进行相关的用药，比如服用氢氯噻嗪，螺内酯等。
可以在室外进行一些有氧运动，促进身体的血液循环，有助于缓解症状。平时尽量不要食用辣椒、生姜等辛辣的食物。