通常情况下，运动后尿液中的黄色物质并不能被视为有效的排毒手段：
在体育锻炼的过程中，身体会产生汗液分泌，消耗体内储存的水分，导致体内水分不足，从而引起尿液浓缩和颜色变化，这是一种正常的生理反应。
如果身体中存在着严重的毒素物质或毒物积累过多，就有可能出现尿色加深或者小便浑浊的症状，这就是所谓的尿黄。服用高剂量维生素B2片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物可能导致尿液呈现黄色，并且这种现象也可能与黄疸相关。尿黄还可以被认为是人体肠道吸收毒素过多或者是肝脏解毒功能减弱所致。