判断腰疼和肾疼的区别通常可以根据疼痛的部位和主要症状来进行。
1.疼痛的部位：腰疼通常位于腰椎中间偏旁，可以画一条线，旁边开一个手掌的距离。而肾疼则位于两手掌的距离下方，靠近肋骨下缘。
2.主要症状：腰疼的患者可能会出现下肢或臀部的放射痛，可能是由于腰部肌肉过度劳损或腰椎间盘突出症引起的。而肾疼的患者可能会出现深压痛和叩击痛，并伴有尿急、尿频、尿痛等症状。
然而，肾疼和腰疼的症状和表现可能因人而异，还可能受到其他因素的影响。因此，在遇到腰部或肾部不适时，建议患者不要自行进行盲目诊断，而是咨询医生的意见。
重要的是，不要忽视身体不适，及时就医。自行诊断可能会延误疾病的诊断和治疗，甚至可能对病情产生负面影响。