安眠药是一种中枢神经系统抑制剂，通常用于治疗失眠、抑郁症、焦虑症等心理问题。在使用安眠药时，必须遵循医生的建议和指示，以确保安全和有效性。
一般来说，安眠药应该在医生的指导下使用，并遵循以下步骤：
1. 咨询医生：在使用安眠药之前，应该咨询医生的意见。医生可以帮助评估症状和病情，并确定适合的治疗方案。
2. 告知用药史：医生应该了解患者的用药史和药物过敏史等相关信息。
3. 确定剂量和用药频率：医生会根据症状和病情，确定适合的剂量和用药频率。通常，每天用药的剂量不应超过400毫克，用药频率不应超过3次/天。
4. 建立用药计划：医生应该帮助建立用药计划，包括用药时间、用药剂量和用药频率等。
5. 遵守用药指示：患者应该遵守医生的建议和用药指示，包括用药时间、用药剂量、用药频率和用药方式等。
需要注意的是，安眠药具有一定的副作用和风险，如果使用不当，可能会对健康产生不利影响。因此，在使用安眠药之前，应该咨询医生的意见，并严格遵守医生的建议和用药指示。