一氧化碳吸多了会导致头痛。要减轻头痛，可以尝试以下方法：
1. 停止吸烟和吸烟替代品，如口香糖、蜡烛等。
2. 改变呼吸方式，如采用深吸气、慢呼气的方式。
3. 增加身体氧气供应，如进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
4. 保持身体水分，饮用足够的水或液体。
5. 使用药物，如非处方药如对乙酰氨基酚等可以缓解头痛。
6. 如果头痛严重，请寻求医疗帮助，如拨打当地的急救电话或前往医院就诊。
头痛是一氧化碳中毒的重要症状之一，因此如果发现一氧化碳中毒症状，请及时采取措施，并尽快就医。