头疼和心悸可能是许多健康问题的症状，建议咨询医生获取更详细的评估和治疗建议。
通常情况下，头疼和心悸可能是由许多因素引起的，如压力、疲劳、缺乏睡眠、药物副作用、某些食品或饮料等。如果症状持续或频繁发生，可能需要考虑以下一些措施来缓解症状：
1. 休息：充分休息可以帮助缓解头疼和心悸，可以尝试休息一段时间，避免过度疲劳和压力。
2. 饮食健康：保持饮食健康，避免食用过多油腻、糖分和咖啡因等刺激性食物，这些都可能有助于缓解心悸和头疼。
3. 增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，可以改善身体状况，提高免疫力，有助于缓解头疼和心悸等症状。
4. 药物：如果症状较为严重，可以考虑服用一些药物，如非甾体抗炎药、布洛芬、咖啡因等，可以缓解疼痛和心悸等症状。
需要注意的是，如果症状严重或频繁发生，建议尽早咨询医生，获得更详细的评估和治疗建议，以保持健康和舒适。