后脑勺疼痛好几天，可能是由多种原因引起的，例如头痛、颈椎病、脑震荡等。如果疼痛程度较严重，伴随其他症状(例如恶心、呕吐、眩晕等)，建议尽快就医。
在等待就医的过程中，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 休息：适当的休息可以减轻头部疼痛。避免长时间站立或坐着，尽量让身体保持舒适的姿势。
2. 按摩：轻轻按摩头部和颈部可以缓解紧张和疼痛。
3. 热敷：使用热水袋或热敷布可以促进头部血液循环，减轻疼痛。
4. 饮食：保持健康饮食，摄入足够的水分和营养物质，有助于缓解头痛。
请注意，如果疼痛持续数天甚至一周以上，伴随其他严重症状(例如意识障碍、喷射性呕吐等)，应该立即就医。在就医前，可以先咨询医生或头痛专家的意见，以便更好地诊断和治疗头痛。