太阳穴跳痛可能是由多种原因引起的，包括偏头痛、眼压增高、眼部肌肉疲劳、血压升高等。以下是一些可能的解决方案：
1. 休息：保持充足的休息可以帮助缓解太阳穴跳痛。尽量避免长时间使用电子设备、长时间站立或坐着等，以减少眼压增高的风险。
2. 冷敷：在太阳穴附近冰敷可以缓解疼痛和减轻炎症。可以使用冰袋或冰毛巾，每次敷10-15分钟，每天可多次重复。
3. 按摩：轻轻按摩太阳穴周围的部位可以缓解疼痛。使用手指或指尖轻轻按摩穴位，也可以缓解眼部肌肉疲劳。
4. 药物治疗：可以使用非处方药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解太阳穴跳痛。但是，在使用之前最好咨询医生或药剂师的建议。
如果太阳穴跳痛持续或加剧，或者伴随其他症状，如视力模糊、头痛、恶心等，建议尽快就医以获取专业建议和治疗。