如果您发现自己想哭，可能是因为您正在经历情感波动或者受到了刺激。以下是一些可能有助于缓解情绪和降低眼泪数量的建议：
1. 找一个安静的地方，让自己冷静下来。如果您想要哭，那么先停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。
2. 找一个没有人的地方，让自己哭出来。如果您想要哭，那么不要管周围的人，尽情哭泣。哭出来会让您感到释放和轻松。
3. 找一件喜欢的事情，分散注意力。如果您想要哭，那么找一件您喜欢的事情，比如听音乐、看电影或者做运动，分散注意力。
4. 寻求支持。如果您想要哭，那么不要犹豫，寻求支持。和亲朋好友、心理医生或者支持团体联系，获得帮助和支持。
5. 做一些放松的事情。如果您想要哭，那么可以尝试做一些放松的事情，比如瑜伽、冥想或者按摩。这些活动有助于缓解情绪和降低眼泪数量。
总之，如果您想要哭，那么不要犹豫，找一个安静的地方，哭出来。同时，不要压抑自己的情绪，也不要忽略自己的感受。如果您需要支持，那么不要犹豫，寻求支持。