如果每天睡十几个小时但仍然感到疲劳，可能需要考虑以下一些方法来增强身体和心理的能量：
1. 尝试不同的睡眠时间：每个人的睡眠需求不同，可能需要在不同的时间上床和起床来调整自己的生物钟。一些研究表明，成年人每晚应该睡7-9个小时，但有些人可能需要更多或更少的睡眠时间。
2. 改善睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗和凉爽，有助于促进更好的睡眠。此外，避免在睡前使用电子设备，因为这些设备的蓝光会干扰睡眠质量。
3. 饮食均衡：饮食对睡眠也有影响。确保摄入足够的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及适量的水和维生素。避免在睡前摄入咖啡因和酒精，这些化合物可能会影响睡眠。
4. 锻炼身体：适当的身体活动可以提高能量水平和心理状态。定期锻炼可以减轻压力和疲劳，并促进睡眠。
5. 放松技巧：使用放松技巧，如冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛，有助于减轻焦虑和压力，促进更好的睡眠。
如果以上方法仍然无法改善疲劳感，可能需要考虑咨询医生或专业心理医生，以了解是否存在其他身体或心理问题，需要什么样的治疗或干预。