眼睛下方肌肉跳动可能有多种原因，包括眼睛疲劳、近视、远视、散光、眼压高等。如果症状持续或加重，建议及时就医或咨询眼科医生。如果症状较轻，可以尝试以下方法缓解：
1. 避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间就休息眼睛。
2. 保持充足的睡眠时间，保证身体和眼睛的健康。
3. 进行适当的眼部锻炼，如眨眼、瞪眼、转动眼球等。
4. 保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等有害物质对眼睛的刺激。
5. 注意保持眼睛周围的清洁，避免细菌、病毒等感染。
眼睛下方肌肉跳动是一种常见的眼部症状，不必过分担心。如果症状持续或加重，建议及时就医或咨询眼科医生。