做梦是正常现象，年轻的时候人做梦多，年老的人做梦少，人一晚上至少有4-5个时间点在做梦。如果觉得自己没有做梦，可能不是在做梦期醒过来的原因。
人一晚上睡觉大概有两个睡眠周期：一个期是非快速眼动期，在这一期人不做梦；另一期是快速眼动期，在这一期人都做梦。一晚上有4-6个循环，有4-5个时间点人都在做梦，如果是在快速眼动期醒过来就记得做了什么梦，如果在非快速眼动期醒过来就不记得做了什么梦。