患者要找一个四周安静的房间休息一会，一般来说睡上几个小时，头疼就会有所缓解。 按摩头部：对头部的穴位进行适当的按摩，是缓解头疼很有效的方法，太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指或拳头来按压。 饮用一杯绿茶：绿茶中所含的物质对缓解偏头疼有很好的效果，所以可以适量地饮用绿茶，来克服严重的哭后头疼。