蹲厕所的时候出现了腿麻，主要就是由于蹲的时间太长所导致的。蹲的时间太长会导致腿部的肌肉以及神经受到压迫，神经就会缺血缺氧，而出现麻木的症状。上厕所的时候尽量坐立，避免长时间蹲着解大便解小便，起身之后适当的进行活动一下，可局部热敷，轻柔按摩，能够有效的促进局部的血液循环，缓解腿麻，必要时可以营养神经药物治疗。