过度劳累、脑供血不足可导致头晕心悸恶心的症状，观察是否是贫血引发的脑供血不足，改善生活不良，日常生活饮食方面多吃些温和性、高蛋白质的食物。辛辣，寒凉等刺激的食物尽量少吃。压力过大，劳累过度等引起的也表示平时体质较差，可以卧床休息，可喝红糖水来缓解不适症状，一般休息后多可自行恢复正常的，平时要注意增加营养补充来提高体质。