失眠的治疗首先要寻找导致失眠的原因，如果是身体疾病的不适引起的失眠，应积极治疗，解除病痛后睡眠即可改善。如果是睡眠环境的不舒适也会影响睡眠，也应积极改善。排除以上原因引起的失眠，应积极调整生活作息习惯，尽可能形成生物钟，定时睡觉定时起床。同时，减少白天睡眠时间，适度锻炼以改善夜间睡眠质量。有焦虑抑郁情绪，或者压力大所致的失眠，应积极寻找情绪出口，如锻炼身体，转移注意力，倾诉，甚至是接受心理疏导等，以轻松的心情入睡。如果以上方法均不能改善，则建议在医生指导下服用改善睡眠的药物，中成药有甜梦胶囊，西药有安定，艾司唑仑等。也可以通过中药针灸治疗改善睡眠。