很多人容易紧张，心跳加快，见于考试、演讲、见陌生人等情况，这说明对所关注的事物，比较在意，此时可以放松，想着轻松的事情，转移注意力，一般就会逐渐好转。平时多参加活动，锻炼身心，有助于缓解紧张。若效果不好，可以在参加考试等活动前，吃点安定片或者普萘洛尔等药物。以上是生理性的情况。若是由于其他疾病引起，比如甲状腺功能亢进、焦虑症等情况，要积极去医院检查治疗。