做梦是大脑皮质功能尚未完全抑制，人脑中还存在一些幻妙情景，是一种正常的生理现象。有些脑细胞失去了大脑皮质的调节控制，少数细胞变得活跃起来，人类无意识地将脑内的信息调取，有些在遗忘边缘的信息无序排列可能形成千奇百怪的梦境。经常做梦可能是与睡眠质量差、睡眠深度不够、白天思虑过多、心情心境异常、焦虑紧张有关。